Dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană s-a răspândit ca un mod de alimentaţie în toată lumea. Numeroase studii arată şi demonstrează beneficiile aceste diete care a devenit una dintre cele mai recomandate din lume. Această dietă se bazează pe uleiul de măsline care este cel mai emblematic produs al zonei Mării Mediterane. Această dietă include fructe, legume, cereale, carne de pasăre şi peşte, un consum moderat de vin roşu şi uleiul de măsline ca cel mai important ingredient.

Răspândirea acestei diete a demonstrat că riscul bolilor cardiovasculare, precum şi a hipertensiunii arteriale şi a diabetului poate fi redus.

Uleiul de măsline şi peştele alb sunt principalele elemente în prevenirea bolilor coronariene. Toate regimurile alimentare recomandă folosirea acestora pentru efectele benefice asupra sănătăţii corpului.